Wie viele Wiederholungen bei Bizeps?
Wie viele Wiederholungen bei Bizeps? Der Bizeps ist ein vergleichsweise kleiner Muskel. Da sind Grenzen schnell erreicht. Es reichen 2 – 4 Sätze mit 6 – 10 Wiederholungen und hohem Gewicht. Achtet aber auf ein für euch passendes Gewicht in der jeweiligen Übung. Welcher Muskel für dicke Arme? Viele Sportler denken dicke Arme haben etwas…