Sollte man unterschiedliche Workouts machen?
Sollte man unterschiedliche Workouts machen? Es ist grundsätzlich nicht falsch, das gleiche Training täglich zu wiederholen. Doch man sollte sich, egal ob Kraft- oder Ausdauertraining, darauf einstellen, dass der Körper irgendwann ein Plateau erreicht. Dann ist es ratsam, etwas am Training zu verändern. Welche Muskelgruppen kann man zusammen trainieren? Wichtig: Trainiere immer zuerst die großen…
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