Wie lange braucht man um fur einen Halbmarathon zu trainieren?
Wie lange braucht man um für einen Halbmarathon zu trainieren? Ein Halbmarathon-Debütant muss die volle Distanz im Training nicht schon vorher bewältigen. Viel wichtiger ist ein vernünftiger Trainingsaufbau über mindestens zehn bis 12 Wochen mit steigenden Umfängen. Wie lange vor Halbmarathon nicht laufen? Verzicht auf jegliches Training Das schaffst du am Besten, wenn du zwar…
Weiterlesen “Wie lange braucht man um fur einen Halbmarathon zu trainieren?” »