Sind Crunches gefahrlich?
Sind Crunches gefährlich? Situps und Crunches sind schlecht für den Rücken. Das liegt daran, dass in der Bewegung vor allem der Hüftbeuger zum Einsatz kommt und trainiert wird. Die Rückenmuskulatur kann durch dieses Training sogar dauerhaften Schaden nehmen, wenn die Muskeln die Wirbelsäule immer wieder in gebeugte Haltung bringen. Sind Crunches gut? Crunches sind ein…