Wie viel Salz pro Tag Sportler?
Wie viel Salz pro Tag Sportler? Empfohlen werden 1,2 bis 2 g Natriumchlorid pro Stunde während der Belastung, wobei die individuellen Unterschiede und Vorlieben bemerkenswert sind. Es gibt Athleten, die auch einen Ironman ohne zusätzliches Salz problemlos bewältigen und im Ziel am liebsten eine Tafel Schokolade essen würden. Ist Salz gut für den Muskelaufbau? Natrium…