Welcher Sport bei Periode?
Welcher Sport bei Periode? Besonders gute Sportarten während der Periode sind jene, die den Beckenboden trainieren: Radfahren, Yoga oder klassisches Beckenbodentraining. Zudem spielt – wie immer – die Ernährung eine ausschlaggebende Rolle: Denn während der Menstruation sind Immunsystem und Körper besonders anfällig für Infektionen. Wie wirkt sich Sport auf die Periode aus? Hormonelle Veränderungen durch…