Wann nehme ich am besten Protein Shake trinken?
Wann nehme ich am besten Protein Shake trinken? Muskelaufbau: Darum solltest du abends einen Protein-Shake trinken. Kraftsportler greifen nach dem Training für das ideale Muskelwachstum gerne zum Eiweiß-Shake. Wie eine Studie zeigt, könnte der zusätzliche Genuss von Proteinen am Abend das Muskelwachstum noch mehr anregen. Wie oft muss man Protein Shake trinken? Eiweiß-Shakes eignen sich…
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