Wann proteinshake Trinken nach Training?
Wann proteinshake Trinken nach Training? Er empfiehlt Sportlern daher, nach dem Training zum Eiweißshake zu greifen. Dann beginne der Körper damit, sich zu regenerieren und neue Zellen zu bilden. 30 Minuten nach der Anstrengung kommen die Extra-Proteine dem Körper „wie gerufen“, so der Experte. Wie nimmt man Proteinpulver zu sich? Normale Proteinshakes kannst du in…