Bei welchem Puls sollte man trainieren?
Bei welchem Puls sollte man trainieren? Werte von 70-80 Prozent der maximalen Herzfrequenz deuten auf ein aerobes Training hin; liegt die Herzfrequenz über 90 Prozent, wird in der anaeroben Zone trainiert. Wie hoch kann der Maximalpuls sein? Der Maximalpuls ist – je nach Tagesform – nicht immer gleich hoch und kann beträchtlich variieren von Tag…