Wie ernahren sich Athleten?
Wie ernähren sich Athleten? Sport und Clean Eating passen perfekt zusammen. Viele natürliche Lebensmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte, frisches Fleisch, Eier und Fisch aber auch Saaten und Samen, wie z.B. Chia, liefern hochwertiges Protein und gesunde Fette. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe finden sich in Gemüse und Pseudogetreide. Welches Essen für Fitness? Eine Mischung aus Obst und…