Wie unterscheiden sich Flexibilitat und Mobilitat?
Wie unterscheiden sich Flexibilität und Mobilität? Die Mobilität meint die Beweglichkeit deiner Gelenke und die Flexibilität bezeichnet die Länge deiner Muskeln. Flexibilität ist hierbei ein Teil der Mobilität. Du benötigst ebenso bewegliche Gelenke, die zusammen mit den Muskeln den Ausfallschritt ausführen – das ist die Mobilität. Was ist beweglichkeitstraining? Beim Training der Beweglichkeit geht es…
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