Ist Radfahren Krafttraining?
Ist Radfahren Krafttraining? Die Antwort wird Dich jetzt vielleicht etwas überraschen, denn sie lautet Krafttraining. Ein viel zu großer Anteil der Radsportler (insbesondere im Hobby- und Amateurbereich) macht kein oder nur selten Krafttraining. Wenn überhaupt, werden ab und zu ein paar Übungen Stabilisations-Training gemacht. Welche Muskeln für Radfahren trainieren? Die Muskeln, die Sie hauptsächlich beim…