Wie viele Trainingseinheiten braucht man bei einem 2er Split?
Wie viele Trainingseinheiten braucht man bei einem 2er Split? Theoretisch könnte man also bei einem 2er Split sogar 6 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren. Dies hängt natürlich davon ab, wie schnell man sich regeneriert und welche Ziele erreicht werden sollen. Vergiss nicht: Große Muskeln benötigen mehr Regeneration als kleine Muskeln, da sie mehr Energie in Anspruch…
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