Wie sollte man sich Aufwarmen?
Wie sollte man sich Aufwärmen? Durch das Aufwärmen zirkuliert das Blut schneller und die Muskulatur wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Vorteil: Nach dem Aufwärmen ist der gesamte Bewegungsapparat belastbarer und Bänder und Sehnen sind elastischer. Was gehört zum Aufwärmen dazu? Das allgemeine Aufwärmen soll den Körper insgesamt leistungsfähig machen. Das geschieht durch…