Was soll ich nach dem Training Essen wenn ich abnehmen will?
Was soll ich nach dem Training Essen wenn ich abnehmen will? Um abzunehmen setzt du beim Essen nach dem Sport am besten auf eine Kombination aus Protein und Ballaststoffen. Während Protein Muskelaufbau unterstützt und Muskelabbau verhindert, machen Ballaststoffe lange satt. Besonders ballaststoffreich und gleichzeitig kalorienarm ist Gemüse. Sollte man nach dem Sport Essen? Nach dem…
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