Was mussen Veganer zufuhren?
Was müssen Veganer zuführen? Veganer:innen brauchen deshalb ein gutes Ernährungswissen. Pluspunkte: Bei einer günstigen Lebensmittelauswahl mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen sind Veganer gut mit Kalium, Magnesium, Folsäure, Vitamin C und E sowie mit Ballaststoffen und gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen versorgt. Auf was muss ich als Veganer achten? Die 10 Regeln einer veganen Ernährung Die…