Was ist ein Hardgainer und Softgainer?
Was ist ein Hardgainer und Softgainer? Der Begriff Hardgainer (deutsch etwa mühevolle Zunehmer) bezeichnet im Bereich des Bodybuilding Personen, deren Stoffwechsel die aufgenommene Nahrung, insbesondere Kohlenhydrate, überdurchschnittlich schlecht verwerten kann. Das Gegenteil dieses Typus wird manchmal als Softgainer bezeichnet. Warum nehmen Hardgainer nicht zu? Ihr Stoffwechsel kann K0hlenhydrate überdurchschnittlich schlecht verwerten. Hardgainer nehmen dementsprechend wenig…