Sind Push Ups gesund?
Sind Push Ups gesund? Liegestütze unterstützen Rumpf-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur. Push-Ups sind eine der effektivsten Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers, denn Schultern, Brustmuskulatur und Trizeps werden gleichzeitig trainiert. Außerdem wird der Bizeps gedehnt und die Rumpfmuskulatur gefestigt. Wie viele Push Ups sind gut? Da jeder Mensch in seinem Körperbau, Fitnesslevel und Ziel unterschiedlich ist, gibt…