Welche Rolle spielen Kohlenhydrate beim Muskelaufbau?
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate beim Muskelaufbau? Ohne Eiweiß können also auch keine neuen Muskeln wachsen. Allerdings spielt eine ausreichende Zufuhr an Kohlenhydraten ebenfalls eine wichtige Rolle – denn Carbs liefern dem Organismus die nötige Energie für die Massephase. Manche Bodybuilder empfehlen sogar, die Kohlenhydratzufuhr so hoch wie nur möglich zu gestalten. Was ist wichtiger für…
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