Wird die Belastbarkeit von Sehnen durch Training beeinflusst?
Wird die Belastbarkeit von Sehnen durch Training beeinflusst? Sehnen passen sich einer gesteigerten mechanischen Belastung durch eine Veränderung ihrer Materialeigenschaften (z. Krafttraining mit moderaten Intensitäten oder plyometrisches Training stärkt zwar den Muskel, führt jedoch nur zu vergleichsweise geringen Anpassungen der Sehne. Kann man kurze Sehnen dehnen? Dehnen hilft, aber: Besser funktioniert eine gezielte Kräftigung auf…
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