Wie viel Kefir am Tag trinken?
Wie viel Kefir am Tag trinken? Bei zu viel Kefir kann sich seine positive Wirkung allerdings auch ins Gegenteil verkehren, da er das Gleichgewicht der Darmflora stören kann. Die empfohlene Menge beträgt zwischen 0,5 und 1 Liter täglich. In dieser Menge ist Kefir gesund und stärkt das Immunsystem. Wie lange soll man Kefir trinken? Selbst…