Was hat viel ungesattigte Fettsauren?
Was hat viel ungesättigte Fettsäuren? In diesen Lebensmitteln stecken ungesättigte Fettsäuren Gute Quellen für alpha-Linolensäure sind Öle aus Walnüssen, Raps, Soja und Lein. Aus alpha-Linolensäure werden im Körper Omega-3-Fettsäuren gebildet. Reich an Omega-3-Fettsäuren sind außerdem fettreiche Seefische wie Lachs, Makrele und Thunfisch. Warum sind ungesättigte Fettsäuren wichtig für den menschlichen Körper? Während gesättigte Fettsäuren für…