Was kann man statt Joggen machen?
Was kann man statt Joggen machen? Nicht allen jedoch macht das Laufen gleichermaßen Freude oder es bringt mitunter Probleme mit sich….Knieschonende Alternativen zum Joggen Tretroller fahren. Rad fahren. Nordic Walking. Schwimmen. Wie lange sollte man am Anfang Joggen Gehen? Um deine Ausdauer effektiv zu trainieren, solltest du für den Anfang ca. 30 Minuten bei moderater…