Sind Massagen gut fur Muskelaufbau?
Sind Massagen gut für Muskelaufbau? Bei 90 \% der Menschen mit Rückenschmerzen protestiert die Muskulatur. Massagen können die Beschwerden lindern, ersetzen allerdings nicht den gezielten Muskelaufbau, die Fitnessübungen und eine ausgiebige Arbeit mit dem eigenen Körper. Wie Muskel massieren? Die verbreitetste Methode ist die manuelle Massage. Der Masseur ertastet verspannte Muskelstränge sowie isolierte Muskelknoten (Myogelosen)…