Wie oft sollte man die sporteinheiten andern?
Wie oft sollte man die sporteinheiten ändern? Je nach Modell kannst du den Trainingsplan tage-, wochen- oder sogar monatsweise ändern. Hauptsache, du wechselst ihn! Denn nur so überwindest du Trainingsplateaus und verhinderst die Stagnation des Muskelaufbaus. Nicht zu vergessen spielt natürlich auch die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Wie oft sollte man Übungen wiederholen?…
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