Wie viel Korperfett um Muskeln zu sehen?
Wie viel Körperfett um Muskeln zu sehen? Ein niedriger Körperfett-Anteil ist die Voraussetzung für sichtbar definierte Bauchmuskeln. Bei Männern ist ab einem Körperfettanteil von 10 Prozent ein Sixpack erkennbar. Frauen sollten für sichtbare Ergebnisse unter 15 Prozent liegen. Um Körperfett abzubauen, musst du erstmal wissen, wo du stehst. Wie viel Körperfett hat eine bodybuilderin? Was…