Ist ein Powernap gesund?
Ist ein Powernap gesund? Wirkt sich ein Powernap positiv auf die Gesundheit aus? Ein Powernap baut Stress ab, hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Langfristig gesehen, ist man durch diese Form des Schlafens fit, erholter und nachweislich weniger anfällig für Krankheiten. Ist ein Nickerchen gesund? Im Schlaf, selbst wenn es nur der Mittagsschlaf ist,…