Wann sind Kohlenhydrate aufgebraucht?
Wann sind Kohlenhydrate aufgebraucht? Während die Fettdepots des Körpers selbst bei schmächtigen Personen mehrere Wochen zur Energieversorgung ausreichen, kann der Glykogenspeicher bei normaler Belastung etwa einen Tag Energie liefern. Bei intensiver Belastung dagegen sind die Glykogenvorräte nach etwa 90 Minuten erschöpft. Welche Glykogenspeicher befinden sich in den Muskeln? Glykogen in den Muskeln spielt für die…