Was zahlt zum Unterkorper?
Was zählt zum Unterkörper? Als Unterkörper bezeichnet man den unteren Teil des menschlichen Körpers. Er beginnt an der Taille und endet an den Füßen. Welcher Split ist am besten? Bei ambitionierten Athleten das mit Abstand beliebteste Split Training ist der 3er Split. Denn so muss jede Muskelgruppe zweimal wöchentlich leiden, kann sich aber trotzdem ausreichend…