Warum klappt der Muskelaufbau nicht?
Warum klappt der Muskelaufbau nicht? Das du kein Muskelaufbau trotz Krafttraining verzeichnest, kannst daran liegen, dass deine Kraftübungen zu wenig intensiv ausgeführt werden. Dies sieht man nur schon daran, dass nach einem Krafttraining nicht nur die Proteinaufbau- sondern auch die Proteinabbaurate gesteigert sind. Was tun wenn man keine Muskeln aufbaut? Die wichtigste Regeneration für deinen…