Was trainiert die bauchpresse?
Was trainiert die bauchpresse? Angesteuerte Muskelgruppen Die Muskelgruppe, die primär durch die Bauchpresse (Crunches) angesteuert werden soll, ist der gerade Bauchmuskel (muskulus rectus abdominis) und der pyramidenmuskel (muskulus pyramidalis). Unterstützender Muskel ist der schräge Bauchmuskel (muskulus obliquus abdominis). Welche Muskeln werden beim Bicycle Crunch trainiert? Bicycle Crunches trainieren die Bauchmuskeln, den Hüftbeuger und die schrägen…