Wie oft trainieren Ganzkorpertraining?
Wie oft trainieren Ganzkörpertraining? Während man im Ganzkörpertraining maximal 3-mal wöchentlich trainieren sollte, fängt man bei einem 2er-Split im Idealfall bei vier Trainingssessions wöchentlich an. Bei einem 3er-Split wären es sechs Einheiten wöchentlich und bei einem 4er-Split sogar mehrere Einheiten täglich. Kann man 2 mal am Tag laufen? Zweimal am Tag zu laufen, kann eine…