Was macht Fitness mit der Psyche?
Was macht Fitness mit der Psyche? Es weisen jedoch viele Untersuchungen darauf hin, dass physische Fitness ein Puffer für emotionale Konflikte und psychische Erkrankungen darstellt. Regelmäßiges Training führt in Verbindung mit einer erhöhten emotionalen Stabilität zu mehr Ausgeglichenheit und zu geringeren Stimmungsschwankungen. Welche physischen Anpassungen gibt es? Dies ist der Fall beim Ausdauersport. Der Bedarf…