Wie trainiert man am besten den Unterbauch?
Wie trainiert man am besten den Unterbauch? Übung 1: Beinheber Der Beinheber ist eine perfekte Übung, um den Unterbauch optimal zu trainieren. Dafür auf den Rücken legen und die Hände unter den Po legen. Den Nacken entspannen und den Kopf ablegen. Die Beine müssen gestreckt sein, die Zehen zeigen nach vorne. Was strafft den Unterbauch?…