Wie viel Gramm Protein am Tag Frau?
Wie viel Gramm Protein am Tag Frau? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt dementsprechend, dass erwachsene Frauen bei einem Körpergewicht von 60kg täglich etwa 48 g Protein und erwachsene Männer bei einem Körpergewicht von 70kg etwa 56 g Protein konsumieren[ii]. Wie genug Eiweiß zu sich nehmen? Setze bei deiner eiweißreichen Ernährung auf viel Gemüse, pflanzliches sowie tierisches…