Ist spazieren gehen besser als Joggen?
Ist spazieren gehen besser als Joggen? Was ist gesünder: Laufen oder Gehen? US-Forscher behaupten, dass moderate Bewegung den gleichen Effekt hat wie schweisstreibendes Training. Um gesund zu bleiben, muss man sich als Freizeitsportler demnach nicht quälen – aber genügend Zeit einplanen. Wie viel spazieren um abzunehmen? Um ein halbes Kilogramm Fett abzunehmen, muss dein Körper…