Wie schnell kann man Kondition steigern?
Wie schnell kann man Kondition steigern? Eine verbesserte Ausdauer beim Laufen erreichst du nur mit Konsequenz – du musst also mehrmals die Woche laufen gehen. Daran führt kein Weg vorbei! Ganz allgemein gilt: Es dauert zehn Tage bis vier Wochen, bis sich eine tatsächliche Verbesserung abzeichnet. Wie kann ich durch Laufen meine Ausdauer verbessern? Trainiere…