Wie bestimmt man VO2max?
Wie bestimmt man VO2max? Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann. Ermittelt wird die Sauerstoffaufnahmekapazität mittels einer Atemgasanalyse während einer stufenweise ansteigenden Ausdauerleistung. Was ist ein Cardioraum? Als Cardio Training bezeichnet man häufig das Ausdauertraining auf Geräten. Unter Ausdauertraining fallen alle Sportarten, die deine Atmen- und…