Was bedeutet der Begriff Hypertrophie in Bezug auf Muskeltraining?
Was bedeutet der Begriff Hypertrophie in Bezug auf Muskeltraining? Du kannst dir Hypertrophie als Dickenwachstum einzelner Muskelfasern vorstellen: Ihr Querschnitt vergrößert sich, ohne dass neue Muskelzellen vom Körper gebildet werden. Voraussetzung ist, dass die Muskulatur über ihr normales Leistungsniveau hinaus beansprucht wird. Was geschieht mit dem Muskel beim Maximalkrafttraining? Zum Muskelaufbau: Durch die gesteigerte Kraft…
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