Sollte man immer die gleichen Ubungen machen?
Sollte man immer die gleichen Übungen machen? Es ist grundsätzlich nicht falsch, das gleiche Training täglich zu wiederholen. Doch man sollte sich, egal ob Kraft- oder Ausdauertraining, darauf einstellen, dass der Körper irgendwann ein Plateau erreicht. Dann ist es ratsam, etwas am Training zu verändern. Wie lange sollte man den selben Trainingsplan machen? Es macht…
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