Warum soll Koordination vor Kraft und vor Ausdauer trainiert werden?
Warum soll Koordination vor Kraft und vor Ausdauer trainiert werden? Unter Koordination versteht man das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufs. Die große Bedeutung des zentralen Nervensystems für diesen Trainingsinhalt ist der Grund weshalb du Koordinationstraining zu Beginn der Einheit durchführen solltest. Kann man mit Kraftausdauer Muskeln aufbauen? Durch das Kraftausdauertraining werden…
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