Was begunstigt Insulinresistenz?
Was begünstigt Insulinresistenz? Neben einer genetischen Veranlagung ist insbesondere ein ungünstiger Lebensstil mit Bewegungsmangel und Über- bzw. Fehlernährung für die Entwicklung einer Insulinresistenz sowie eines metabolischen Syndroms verantwortlich [Cur 2011]. Wie ernährt man sich bei Insulinresistenz? Esse viel Gemüse und vollwertige Kohlenhydrat-Quellen – Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt mindestens drei Portionen Gemüse und…