Was ist besser losliche oder unlosliche Ballaststoffe?
Was ist besser lösliche oder unlösliche Ballaststoffe? Unlösliche Ballaststoffe Sie binden viel weniger Wasser als lösliche Faserstoffe, werden aber von den Bakterien kaum abgebaut, wodurch sie das Stuhlvolumen stärker vergrößern. Ein voluminöser Stuhl regt die Bewegungen des Darms an, was wiederum den Weitertransport der Nahrungsreste und ihre Ausscheidung beschleunigt. Wo sind unlösliche Ballaststoffe enthalten? Es…
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