Was ist die Schlafqualitat?
Was ist die Schlafqualität? Einen guten Schlaf hat, wer leicht einschläft, während der Nacht nicht wieder ganz wach wird, nicht zu früh aufwacht und sich morgens erholt fühlt. Regelmäßig Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen zu haben, ist für gesunde Menschen in keinem Alter normal. Was ist wenn man keine tiefschlafphase hat? Nur sehr kurzer…