Welche Auswirkungen hat Krafttraining?
Welche Auswirkungen hat Krafttraining? Krafttraining stärkt die Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen. Es verbessert die Leistungsfähigkeit und schützt vor Beschwerden und Verletzungen. Selbst Stoffwechsel und Herz profitieren. Die psychologischen Aspekte des Krafttrainings sind bislang nur wenig erforscht. Was passiert mit dem Körper Wenn man trainiert? Sport aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte. Ein starkes Immunsystem macht den…