Was zahlt als HIIT?
Was zählt als HIIT? HIIT als zeitsparende Variante zum klassischen Ausdauertraining. Hoch intensive Intervalle im HIIT-Sinne gab es im Wettkampfsport quasi schon immer. Es gibt noch viele weitere, wie zum Beispiel: 10 x 1 Minute hohe Intensität gefolgt von jeweils 60 bis 75 Sekunden Pause (Gibala-Methode). Was ist besser HIIT oder Krafttraining? Gegenüber ‚POPSUGAR‘ erklärt…