Welchen Puls sollte man beim Radfahren haben?
Welchen Puls sollte man beim Radfahren haben? Versuche, die allgemein empfohlene Trittfrequenz von 90 bis 100 Umdrehungen pro Minute zu erreichen. So gelingt es dir, das Training auf dem Rad effektiv und gesundheitsschonend zu gestalten und deine Knie und Gelenke nicht unnötig zu belasten. Was ist besser zu Fuß gehen oder Radfahren? Studie liefert eindeutiges…
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