Wann sollte man Kaffee trinken Training?
Wann sollte man Kaffee trinken Training? Das macht bei einer Person von 70 Kilogramm etwa 200 Milligramm. Dies entspricht zirka zwei Tassen Kaffee à 120 Milliliter. Somit könnte Kaffee eine vergleichbare leistungsfördernde Wirkung haben. Es wird empfohlen, das Koffein 60 Minuten vor dem Training einzunehmen. Ist Kaffee ungesund für Sportler? Für Sportler kann ein hoher…