Wie bereite ich mich am besten auf ein Fussballspiel vor?
Wie bereite ich mich am besten auf ein Fußballspiel vor? Auf das Spiel vorbereiten Wenig Belastung am Vortag. Am Vortag sollten hohe Belastungen vermieden werden. Angemessene Ernährung und ausreichend Schlaf. Schon morgens in Schwung kommen. Nicht mit leerem Magen auf den Platz. Ein letzter Snack und ausreichend trinken vor dem Spiel. Wie viel Stunden muss…
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