Welche Lebensmittel enthalten viel Kalzium?
Welche Lebensmittel enthalten viel Kalzium? Reich an Kalzium sind insbesondere Kuhmilch, Joghurt, Käse wie Gouda und Emmentaler, grünes Gemüse wie Blattspinat und Broccoli sowie kalziumreiches Mineralwasser (über 150 mg Kalzium pro Liter). Auch fettreduzierte Kuhmilchprodukte enthalten viel Kalzium . Welche pflanzlichen Lebensmittel erhöhen die Eisenaufnahme? Wer viel oder ausschließlich pflanzliche Kost isst und seine Eisenaufnahme…